ADHDが筋トレで改善されるって本当？
こんにちは！！
ADHDブログのMajiです！！
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さて今回は...
筋トレは
ADHD改善に
効果があるのか？
これについて
お話をしますが...。
あくまで
僕の考ですが、
これはすごい
人によると思います。
筋トレを
することによって、
ドーパミンの分泌が活発に
なり改善するらしいんですが、
正直スポーツやってる
当事者の人しか
やろうと思えないよな...
(↑偏見)
さらに正直に
言いますと、
グルテンフリー
とか、
腸内環境
とか、
筋トレとか、
お薬とか、
正直、
当事者がやろうと
健常者がやろうと
健康法。
だと僕は思って
しまうんですよね...。
とはいえ、
メチャクチャ
いいことなんですよ！？
やらないよりかは
絶対にやった
ほうがいいですし。
しかし、
ADHDを筋トレで
改善するとしてさらに
効率を上げるとすれば...
筋トレよりかは、
チームスポーツを
するべきかな？
と個人的には思います。
筋肉や体力は
もちろんつきますし、
さらに頭で仲間や
相手の位置を考えながら
体を動かす。
脳を鍛えつつ
身体も鍛えられる。
これぞ、
一石二鳥( ‐ω‐)b
【最後に】
でもやっぱり、
今上げた方法
全部自分にとって
いいことしかない！！
最後までお読みいただき
ありがとうございます！！
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