【ADHD】同じ行動の難しさ(その2)
こんばんは！
ADHDブログのMajiです！
今回のブログは、
前回の内容の続きになります。
前回の内容はこちらから
👇👇👇👇
https://sghmajiaru.hatenablog.com/entry/2019/02/20/022213
さて、
前回は車のMTとAT
に例えてお話を
させていただきました。
そして掃除のお話も
させていただきました。
話の中で、
今も変わらず
感じるのは
ADHDの当事者も
部屋の掃除をしたくない
わけでは全くないですし、
むしろやろうと決めたら
やる気が溢れ出て
熱くなる人が本当に
多いと感じています。
しかし、
｢まずはゴミ捨てを確実に
計画的にやろう！！！｣
と決心しても
次から次に
｢服も畳まなきゃ！｣
｢洗濯もしなきゃ！｣
と頑張りすぎてしまい、
最終的に疲れきって
自分には
やる気が足りないんだ..
やっぱりダメだ...
そう思ってしまう方も
いると思います。
しかし、
ADHDだから、
ということは抜きにして
そうなってしまう人は
ただ素直な頑張り屋さんで、
真面目な人なのです。
そして、
上手くいかない原因の一つ
の理由を最近知りました。
それは、
⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
(恒常性) です。
これは
やる気やモチベーションが
一時的に上がっても、
その気持ちが元に
戻ろうとする
心理的な働きのことです。
僕もやる気が出て
よし！！やるぞ！！
そう何かに対して
決心を決めた次の朝に
アレ？
昨日のやる気が出ない...
そう思ってしまい、
｢自分の覚悟が甘いんだ...｣
そう思ってしまう
ことがありました。
しかしこれは、
人が無意識に体の体温を
調節するくらい
人間にとって当たり前の心理
だと言うことを知ったのです！
長くなってしまいそうなので、
続きはまた後ほど！！
最後までお読みいいただき
ありがとうございます！！
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