ADHDあるある解決法(不注意編)

こんにちは！

Majiです！！

今回はADHDである僕も

やってしまいがちな

ADHDあるある 

そして僕なりの解決法を

ご紹介したいと思います！！

ADHDの方なら

共感できるところが

ひとつはあるはずです！！

あくまで僕のやり方ですが、

共感できたら

ぜひ試してみてください！！

その1

アレ？

〇〇どこやったっけ？

(結構近くにある)

                  

僕の解決法

↓

1   自分がいる位置の

     真下にまず目を向ける

        (時々これで解決します。)

2   できる限りで、 記憶をたどる

        (正直これができれば最高)

3  さっき歩いた所を

   巻き戻して辿っていく

      (素直に巻き戻るほどすぐに見つかる)

                           

いやいや、

それって当たり前じゃない？

と思う人も

いるかもしれませんが、

意外に計画なしに

探しちゃうんですよね  (笑)

ならそんな場所置くなよ   (笑)

↑他の人からすれば

ごもっともな意見なんですが、

それでも僕は

時々やっちゃいます 。

その2

眠気が取れない....

あっ！！薬のみ忘れた！！

                    

僕の解決法

↓

1  まずはいつも持ち歩く

    カバン等には予備を入れる

       (ごく稀それすらやってなくて自分に失望。)

2   持ち歩く物の上に置いておく

        (スマホや財布など)

3  出かける寸前に、

      忘れ物はないか

    考えるクセをつける

       (このクセさえつけば、ほぼ忘れなくなる。)

               

その3

同じミスを何度も繰り返す。

僕の解決法

↓

1   単純に、次は気をつける。

     (それでもまたミスをする時だってあります。)

2  弱気にならない

      (本当に難しいけど、すごく大事なこと。)

3  自分が失敗した時、

    他の人が失敗した時に

僕が口癖のように言う言葉は、

そんな日もある。

                 

最後に...

そんな日もある。

そのままの意味で、

僕はこの言葉を口にします。

悪いことが

たくさん起きれば、

嬉しいことだって

同じくらいたくさん起こる。

そういうものだと。

ただの極論ですが、

なぜ辛いか？

なんで苦しいか？

↓

辛い苦しいと

自分が思ってしまっているから。

なら、

そう思わなければいい。

でもそれが

最初からできたら

苦労なんてしませんよね？

僕もそう思います。

これはある人から

僕が言われた話ですが、

自分の意見を他の人から

こうした方がいい！！

なんでこうしないの？

そんなやり方馬鹿げてる！！

と言われた時に、

自分の意見 ＜ 他人の意見

自分の意見 ＜ 周囲の意見

この場合が多ければ多いほど

自分は他に

コントロール(支配)

されていると思った方がいい。

と言われました。

                 

長くなるため

詳しくは話しませんが、

周りに何か言われても、

自分が正解だと思った

意見は大切にして下さい。

もちろん、

他の意見を聞いてみて

納得して意見が変わるのは

全く問題ないですからね。

簡単に言うと、

自分の心は自分の支配下に

と言った感じです。

ぜひそうしてみて下さいね！！

今書いた意見に、

それは違う！！

と思うのも自由ですよ (笑)

最後までお読みいただき

ありがとうございました！！

ADHDの方の

力になるべく活動してるので、

ADHDの方はまず読んでみてください！！

↓

https://sghmajiaru.hatenablog.com/entry/2018/05/12/195425

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