【ADHD】と向き合う=【自分】と向き合う

こんにちは！！

Majiです！！

今回は、ADHDとの

上手な向き合い方

について教えます！！

まず始めに、

ADHDで困ることって

正直結構あると思います。

・他のことをしてしまうと、

   さっきまでしようとしていこと

   を忘れる。

・やることの優先順位を

    考えるのが苦手。

・無意識にチックが出てしまい、

     周りから見られる。

   心配される。

などなど。

人によって症状は

違いますが、

つまり何が言いたいかと言うと...

それが自分なのです。

認めて下さい。

           

ミスも周りより多くて、

うまく集中することができず、

時には笑われるかもしれません。

それでも....

間違いは認めましょう。

これはADHDである人も、

そうでない人にも

言えることです。

自分も昔は

頼まれたことを忘れたり、

勉強の集中がすぐ切れて

しまうことが多く、

その時の自分は失敗したら

言い訳ばかりしていました。

そして、信頼を無くしました。

今になっても仕事中ミスはします。

ただ昔と違うのは...

間違いは認めて、

謝っています。

これをするだけで周りから見た

あなたの見方が変わります。

時には嫌な責められ方をする時もあると思います。

ですが...

それでも、まず謝る！！

まずはこれを徹底してください。

                              

それが、

自分を認める第一歩です！

先程もいいましたが、

発達障害がある無いに関係なく、

良い人間関係を築くのにとても

大切なことです。

あとは、ミスを引きずらない！！

これはもうミスをするな

ということではなく、

しばらく落ち込んだり、

なんだかイライラしたり、

そんな気分を切り替えよう

ということです。

それができれば、

あなたは精神面が

成長している証拠です。

そして気持ちに余裕ができる分、

前よりミスも減ります！！

                      

間違えてを切り替えて、

そのミスを今度は

プラスに変えましょう！！

応援していますよ！！

最後までお読みいただき

ありがとうございました！！

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